【生活分享】關於睡覺二三事，如果人活到80歲一生有近26年都在睡覺呢！您知道睡眠品質有多重要嗎？
如果您活到80歲，每天平均睡眠8小時的話，近27年都是處於睡覺的狀態！ 既然睡覺這麼重要，我們當然要對自己好一點~ 現代人因為工作壓力跟外在環境因素，常常睡眠品質不好，睡眠品質不好的話就會影響身體健康！ 很多人一顆枕頭睡了一輩子，越睡越塌，越睡越薄，卻不知道其實從醫學角度來看平均一年最好更新枕頭！
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【彰化員林】CoCo鬆餅屋；員林在地超人氣鬆餅店！美味澎派義大利麵，生日用餐大方送草莓冰淇淋厚鬆餅！
員林COCO鬆餅屋 | 記得小時後總是從CoCo鬆餅屋對面的外公家凝望過去，有一次曉帆媽跟著堂阿姨們去CoCo鬆餅屋聚餐！現在換我有能力帶爸媽一同過來品嚐CoCo鬆餅屋美味的義大利麵跟出色的厚鬆餅，CoCo鬆餅屋也相當厲害從早期一個店面擴展成現在三個店面，培養許多忠實顧客，很多人都喜歡在這裡聚餐喝下午茶，在員林的餐飲也立足了20幾年的時間
【彰化社頭】2016社頭花海節；散步在陽光下鮮豔波斯菊花海，來趟月眉池劉家百年古厝古蹟巡禮！(社頭景點/社頭古厝/彰化古蹟)
不經意看到社頭花海節的推廣，挺奇妙的是位於山腳路這樣算半山腰上有這腹地大片的古厝，第一次過來參觀！ 原來彰化社頭的月眉池劉家古厝已被彰化縣政府列為彰化縣歷史古蹟，興建約於清朝嘉慶年間劉氏祖籍來自福建，因劉氏古厝前有一似彎月水池，故名為【月眉池】。 月眉池古厝被選為台灣歷史建築百景，月眉...
五通宮前阿婆轟炸雞排 | 大村人從小吃到大的美味雞排。
五通宮前阿婆轟炸雞排 之前大村居住了幾年，鮮少介紹大村的美食，今天就來介紹這家我常常吃的雞排攤！很多大村人從小吃到大的美味雞排！下班的時段常常要排隊等待現炸雞排；雖然轟炸雞到處都有，但是這家婆婆雞排有著自己獨特的口味，醃料偏一點五香香料感，一口咬下有著淡淡中藥香氣，也是很多人從小迷戀的好滋味喔。
Bon Voyage Pâtisserie感官之旅；來場浪漫法式甜點邂逅！彰化首屈一指甜點店。
Bon Voyage Pâtisserie感官之旅 | 之前在藍廚品嚐到感官之旅的甜點之後，沒想到彰化市也能有這樣高水準的法式甜點！感官之旅之後另外在自強路開設法式甜點店，優雅浪漫的用餐環境，搭配上細緻美味的點心，讓人流連忘返，有時甜點到下午就賣光光了，所以這天趁著假日中午到彰化市順便過來感官之旅品嚐一下讓人想念的法式甜點。
【彰化芬園】漫步夕陽下浪漫櫻花隧道！！芬園花卉休憩園區，賞櫻不用特別到山上。(彰化一日遊/芬園櫻花/芬園景點)
【芬園花卉休憩園區】屬於彰化芬園跟台中烏日的交接處，有人說是位於烏日有人說是位於芬園，賞櫻花不用跑去山上，在平地就可以觀賞粉嫩優雅的櫻花樹林！
【彰化永靖】北斗肉圓；永靖國小後方肉圓，先蒸再炸，在地人強力推薦！
永靖北斗肉圓 | 永靖小吃。只要有過去永靖就會來這家肉圓店報到，覺得真好吃，肉圓蒸過再炸外皮相當Q，內餡味道也很剛好，吃起來也不油膩，介紹給讀者們這樣一家半隱藏版肉圓店。
禾家牧場 | 到牧場吃霜淇淋！餵牛牛吃草，假日遛孩子好去處。
彰化觀光牧場 禾家牧場 | 彰化旅遊推薦。位於花壇近彰化市的139縣道旁，幾座有名的牧場是許多遊客假日最喜歡的免費景點之一！全家大小來吃個霜淇淋、喝杯咖啡，讓小朋友餵餵牛兒，也會增進親子互動喔~雖然禾家牧場腹地感覺小了一些，不過還是好多遊客聚集在這裡吃冰同樂。
La’TOIT Restaurant厝頂法式料理(厝頂牛排)；員林也有法式料理餐廳了！來趟味蕾精緻饗宴！細緻且具巧思的佳餚，等您來探索尋訪。
之前介紹過位於員林員東路上這家評價相當不錯的厝頂牛排，一道道獨創且細緻的餐點吸引許多饕客的味蕾，從2016年02月開始轉型為厝頂法式料理，要從類似西堤牛排甚至比西堤更美味的精緻排餐提升為更細膩的法式料理，能夠感受的到店家一定經過深思熟慮過一段時間，也讓在員林這地方從來沒有法式料理餐廳，投下新的美食震撼彈！讓許多饕客能夠有不同以往的美食餐點選擇！現在您也能在員林也能品嚐到細膩且用心美味的法式餐點。
【台中西區】麵屋輝；絕妙的拉麵湯泡飯，香濃魚系豚骨湯兩吃！同時享受吃沾麵跟湯泡飯的樂趣，推薦必點人氣日式炸雞塊、煎餃！每樣都好好吃~(公益路日式拉麵/華美街日式拉麵/台中拉麵推薦)
曉帆每隔一些時間喜歡到台中尋找美食，除了滿足口腹之慾也順勢到台中逛街出遊！之前在SOGO專賣道地日式沾麵的麵屋輝，現在遷址到華美街跟公益路口交接處，新的店面，乾淨簡約的日式木質風格，延續來自大版的美味日式沾麵跟餐點~
